月子排骨玉米湯的做法

玉米排骨湯是一種比較常見的菜，主要用的材料從它的名字中就可以看得出來，是由排骨以及玉米所做成的，一般排骨都需要選擇比較瘦的，其中的蛋白質多，對於剛生產完的產婦來說，補充蛋白質是很重要的，那麼月子排骨玉米湯的做法是什麼？

1.準備排骨與玉米，蔥薑蒜等調味品，將排骨切成塊焯水後備用，將玉米切成段，先將薑片以及排骨放到鍋中，放入適量的水以及料酒使用大火煮一會，然後加入玉米，使用小火煮熟，玉米大概燉三十分鐘就可以出鍋。是非常有營養的一款湯，玉米屬於粗糧，其中的淀粉含量高達百分之七十以上，在月子期間吃可以有效的防治便秘。

2.玉米胚芽中的不飽和脂肪酸高達百分之八十五，其中還含有著豐富的維生素e，營養價值是比較高的，如果使用排骨與玉米一次煮湯味道會更好，營養也會更加豐盛。女性在月子期間可以多喝一些玉米湯，比如排骨玉米湯，能夠好好的補充營養，對於身體以及大腦的恢復是比較有幫助的。

排骨與玉米自身的營養就是比較高的，兩者放到一起烹飪，效果更是好，以上就是湯的具體做法，做法是比較簡單的，因為這個時候的媽媽不能夠吃太刺激的調味品，隻需要簡單的調味品就可以進行制作。