坐月子能彎腰嗎

生完寶寶後的產婦身心都會很疲憊、很虛弱，需要在傢長靜養，這就是坐月子。產婦在坐月子時，為瞭不落下月子病需要註意很多地方。人們一般會比較看重產婦的營養需求，在飲食方面會很註意。但是，坐月子能彎腰嗎？

一般坐月子的媽媽們不應該過度勞累工作，應該註意靜修。十月懷胎過程中，媽媽們損傷最大的就是腰部。如果媽媽們在月子期間經常持續性的做彎腰的動作就會傷害腰部，容易腰酸背痛，拉下病根。所以，坐月子期間媽媽們可以彎腰，但是不可以長期彎腰。

一般而言，在奶量正常的情況下，媽媽們都會對寶寶進行母乳喂養。但是寶寶們的胃容量很小，在媽媽們喂完奶之後不久又會餓。媽媽們為瞭不讓寶寶挨餓，總是經常性而又持續性地彎腰喂寶寶，其實這是個對媽媽們身體不太好的行為。媽媽們在喂寶寶奶水的時候，要註意最好不要彎腰。

坐月子的媽媽們除瞭不能經常持續性的彎腰之外，還要註意不能經常提拿重物，以免傷到媽媽們的恥骨。還有一點就是不能總是躺著，雖然坐月子是為瞭媽媽們更好的恢復身體，但是總是躺著對身體不好，應該盡可能的做輕微的有氧運動。