坐月子能吃海甘魚嗎

女性在坐月子期間的膳食結構，飲食營養是一件很重要的事情。因為孕期不但要讓身體可以盡快恢復，而且還需要分泌大量的乳汁來給寶寶喂奶。而魚肉是很好的營養食品，但是女性在坐月子期間能吃海甘魚嗎？

海甘魚是一種不太常見的食用魚，而且是一種海產品魚類。其魚肉中優質蛋白質豐富，還富含有多種人體所必須的鐵，鋅，銅，硒等微量元素。而且還富含多種氨基酸成分這些營養物質都是人體所必需的營養物質，因此孕婦或者是產婦都可以食用。

適量的食用海甘魚對產後女性的身體康復較有益處，並且魚肉中所含有的營養成分還可以幫助產後女性的分泌更多的高質量的母乳。做給產婦吃的海甘魚要以清蒸為主，並且不易放過多的調味料，應以清淡口味為佳。因為在產後哺乳期不適合吃過於咸的食物。

另外需要註意有些女性可能會對海鮮產品有一定的過敏現象，因此在食用海甘魚時，一定要開始先少量的試吃，看看身體是否有過敏反應或其它不適癥狀。要避免坐月子哺乳期出現過敏現象，這樣不但會給產後女性的身體康復不利，而對於寶寶的喂奶也會有影響 。