產婦盆骨怎麼收

對於很多愛美的女性來說，在生育之後自己的盆骨會隨著孩子的出生被打開，之後很難再恢復成原來的樣子，所以看起來是非常醜的，所以很多愛美的女性都選擇通過自己鍛煉改變。那麼產婦盆骨怎麼收？

收盆骨肯定還是要選擇運動的方式，既健康，也可以起到減肥的作用。隻要按照一種有效的收盆骨的方式不斷地鍛煉就可以有效果，產婦在床上的時候側臥，將一隻腿伸到半空中保持1分鐘左右，接著換另一邊鍛煉另一條腿的。還有一種方法是躺在床上，將兩條腿交叉豎著的立在空中，腿向下彎曲做50個一組，接著換另一種交叉方式，這樣長期堅持下來，就會發現盆骨有明顯的收縮。

但是通過鍛煉的效果終究是很不明顯的，還可以通過矯正帶，在睡覺的時候將矯正帶綁在身體上，控制著自己保持一個最佳的睡姿，站立時骨盆會不自覺的向後傾，所以一定要盡量的避免長時間的站立，可能會還有一種方法就是通過手術，這種方式一定是又快又有效的，但是對於剛剛生育的媽媽來說再一次的手術終究還是不現實的，可以自己鍛煉來促進收縮。