坐月子半夜要吃東西嗎

有些人吃晚飯比較早，所以到瞭半夜的時候會很餓甚至睡不著，因此會吃宵夜。但是，月子期間的媽媽是不可以隨便吃東西的，所以很多產婦都寧願餓著肚子睡覺。那麼坐月子半夜可以吃東西嗎？

產後坐月子半夜餓瞭是可以吃東西的，產婦其實不需要嚴格按照三餐的時間進食，而是需要打破常規，肚子餓瞭就要吃東西。因為坐月子的媽媽不但要照顧寶寶，而且還要分泌足夠的乳汁哺乳寶寶，能量消耗是非常大的，所以需要補充足夠。

產婦半夜吃東西是可以的，但是要註意吃的東西是什麼。半夜最好吃燕麥，因為燕麥可以幫助產婦放松神經，促進產婦身體裡胰島素的分泌，胰島素是可以幫助產婦睡眠的。吃瞭之後還會減少噩夢。燕麥裡面最好加一些蜂蜜，會更美味更健康。

除瞭可以吃燕麥，還可以吃意大利面。意大利面的原料是小麥，而小麥的卡路裡是非常低的。產婦吃瞭之後也不用擔心會長胖，半夜吃瞭也容易消化。但是無論吃什麼食物，孕婦吃完之後都要坐一會消化一下再躺下睡覺，不然會傷害到胃部的。