月子裡蘋果怎麼吃好

蘋果，是日常食用的水果之一。蘋果的果實內含有豐富的礦物質和維生素等營養元素，並且蘋果還是一種低熱量的水果。它的的營養成分可溶性非常大，可以使皮膚潤滑又柔嫩。對於寶媽媽們來說，這是既美容養顏又能補充月子裡所需營養的食物。但是也有許多寶媽們會心存疑問，月子裡的蘋果應該怎麼吃好呢？

坐月子時孕婦大多不常運動，吃蘋果，能夠通便排毒，蘋果中富含鉀、鈣等元素，能夠幫助孕婦排便，還能補血助眠，讓孕婦身體盡快康復，能夠穩定情緒，使孕婦保持心情愉悅，還能適當緩解產後疲勞，抑制體內黑色素的產生。但是在坐月子期間，最好不要吃涼的水果，可以把蘋果用開水燙一下或者用熱水煮一下，切成片來食用。因為蘋果性溫，可以當做日常補充營養的水果來食用，但是不要吃涼的水果。

雖說吃蘋果的好處有很多，但是吃蘋果的時候也是有許多的忌諱。首先蘋果不可以跟海鮮、白蘿卜、胡蘿卜一起食用，容易造成便秘，血糖較高的也不能吃。月子裡吃水果蘋果最好削瞭皮，用熱水燙一下成溫的再吃，最好是在兩餐之間或者在飯後吃蘋果。蘋果如果煮熟瞭再吃，可以適當預防口腔牙齦問題，因為在坐月子的寶媽媽都比較虛弱，身體的還未完全恢復。