月子裡能吃糙米嗎

產婦在產子後是需要坐月子來調節好自己身體的各方面狀況的。坐月子的期間，對產婦來說是至關重要的時期，切不可以掉以輕心。月子期間那麼重要，飲食就要特別註意瞭，那麼月子裡能吃糙米嗎？

月子裡能吃糙米嗎

產婦在月子裡是可以吃糙米的。

1.糙米裡面含有豐富的膳食纖維。產婦可以吃糙米而補充自己的膳食纖維，從而促進自己腸胃的消化，增進自己的食欲，再有就是可以減輕自己身體水腫的狀況。

2.糙米裡面含有豐富的蛋白質。產婦可以通過吃糙米提高自己身體的免疫力，再有是可以一定程度上消除產後不良情緒。

3.糙米裡面含有鉀元素，可以維持酸堿平衡。

4.糙米裡面還含有維生素，產婦可以補充自己的活力，消除疲憊感。

5.糙米容易咀嚼，是十分適合產後虛弱的產婦食用的。

產婦吃煮熟糙米的做法

1.把糙米洗好，再用冷水浸泡半個小時。

2.往鍋裡加入適量的調味品，還可以加些雞肉使得更鮮更香。

3.糙米煮熟後，再將雞肉添放在糙米之上，再放進鍋瞭燜10到15分鐘就可以瞭。