產婦什麼下奶

在寶寶出生後，產婦都是希望能給寶寶母乳喂養的，母乳不僅天然有營養，而且對身體各系統還不健全的寶寶來說，是比較容易消化吸收，能給寶寶提供全面充足的營養物質，從而增強身體抵抗力，不過，不是所有產婦都有充足的奶水，那麼，產婦什麼下奶？

產婦可以讓寶寶多吮吸，這樣有助於下奶，吸吮對於催奶有很關鍵的作用，在吸吮的同時也讓乳房受到刺激，從而分泌更多的泌乳素，乳汁的分泌量就會增多。

再者，產婦可以適當按摩乳房，這是促進乳汁分泌的有效手段，按摩可以讓乳房局部毛細血管擴張，促進血流速度加快，有利於乳汁的分泌，寶寶才有奶水可以喝，產婦可以在按摩之前進行熱敷，大約熱敷10分鐘左右即可，這樣效果會更好。

產婦還可以煲些下奶的湯水來喝，如鯽魚木瓜湯、豬蹄花生湯等，這些湯不僅營養豐富，能幫助產婦補充營養，有利於身體恢復，還具有很好的催乳功效，讓乳汁更加充足。另外，產婦要經常緩解壓力，不要讓自己的心情變糟，下奶和情緒也有一定的關系。