坐月子哪些豆子可以吃

每個坐月子的寶媽都知道，在坐月子期間，喝雞湯、喝魚湯、吃豬腳，煲酸醋，這些是必須的，但是吃得多瞭肯定是會很膩的。所以，很多寶媽在坐月子期間總會出現便秘。但是這些湯湯水水的又不能不喝，所以，最好的辦法就是吃別的食物中和一下，吃一些五谷雜糧，例如豆子。那麼，在坐月子期間，有哪些豆子可以吃？

豆子的種類有很多，而坐月子的寶媽可以吃的豆子有綠豆、紅豆、黃豆等。這三種豆子對於在坐月子的寶媽有好處，具體如下。

綠豆中的營養元素是有很多種的，例如蛋白質、鈣和各種維生素。在坐月子期間，寶媽要喝油膩膩的湯水，那麼綠豆就可以解膩，增加寶媽的食欲，還可以促進寶媽的身體排毒等。而紅豆和綠豆的功效也是差不多的。紅豆薏仁湯各位寶媽應該都聽說過，可以去水腫，還有就是能預防貧血。

黃豆中也是含有蛋白質，特別有利於寶媽的產後恢復。如果寶媽吃膩瞭豬腳煲酸醋，可以做黃豆煲豬腳。黃豆是可以健脾胃，解決寶媽在坐月子時消化不良和氣血虛弱的情況。