奶水多少和體質有關嗎

每個媽媽都希望自己能夠有充足的奶水，這樣就可以更好的哺育自己的寶寶。但是不同的產婦身體素質是存在著比較大的差異的，所以產婦的奶水多少也是存在著比較大的差異的。很多人認為奶水多少和體質有關，那麼奶水多少和體質有關嗎？

產婦的奶水其實與體質的關系是比較大的，產婦的身體不好，懷上寶寶之後如果不能及時的進行調理，不能夠盡快的改善自己的體質，就非常容易在生下寶寶之後身體變得更加嬌弱，體質不好，吃再多的東西無法吸收，無法轉化為奶水，這樣就會導致奶水變得很少。其實產婦的體質與奶水的多少關系是很大的，體質好奶水自然就好，體質不好，奶水自然就會不好。

除瞭與體質有關，奶水的多少與產婦的生活習慣和飲食具有很大的關系，產婦產後最好是多吃一些下奶的東西，很多老年人認為隻要是多吃一些肉類就可以讓奶水很少，其實是不對的。產婦生產之後最好是多吃一些清淡的、容易消化和吸收的食物，月子裡註意飲食的均衡，葷素搭配一定要好，這樣就可以促進產婦的奶水分泌。

另外產婦的心情對奶水的影響也是很大的，產婦心情愉悅，產生的奶水就會很多，產婦心情不好，總是鬱鬱寡歡，那麼產生的奶水就會很少。