產婦滿一個月可以吃水果嗎

日常生活中，適當吃些水果對人體有益，水果能補充身體所需的維生素，提高身體的免疫力，產婦在分娩後，需要多種營養物質來恢復，不過也要註意一些飲食禁忌，以免引起消化不良等情況，那麼，產婦滿一個月可以吃水果嗎？

產婦滿一個月可以吃水果，產婦可以適當的吃些蘋果，蘋果能夠幫助身體恢復元氣，而且它性溫，含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠緩解產婦便秘的問題。在吃蘋果的時候，要註意吃常溫下的，不要吃冷藏過的，以免引起產婦腸胃不適。

產婦在生完孩子之後，身體比較虛弱，因此可以吃些榴蓮來恢復體力，榴蓮屬於溫熱性，所含的營養也很豐富，能夠促進身體血液循環，對增強身體體溫有很好的作用，不過榴蓮比較熱，一些內熱體質的產婦就不宜吃太多。

橘子富含維生素c，所含的鈣質也很多，能夠防止出血，產後子宮內膜有較大的創傷，容易出血較多，這時候吃些橘子可以緩解出血現象，而且橘子還含有鈣質，通過乳汁分泌能把鈣質提供給寶寶，能夠促進寶寶骨骼生長。