通乳散結的食物有哪些

現在這個年代，好像乳腺增生已經成為女性朋友之中見怪不怪的事情瞭。確實，乳腺增生不用過於擔心，隻要在生活作息上調整，以及飲食上調整，還是可以很快改善的，特別是在飲食上，可以通過多吃某種食物而通乳散結，那麼，通乳散結的食物有哪些？

1.大豆

大豆，是非常好的一種食材，無論是哪種吃法，都能很好地改善女性的健康問題哦。因為大豆含有豐富的異黃酮，但是大傢知道異黃酮對於雌激素是有著雙向調節的作用嗎？所以，平時多吃大豆，就可以很好地通乳散結哦。

2.蔬菜類

絲瓜，它可是有通絡活血的作用，適量地吃還是很好的，特別是對女性朋友來說，可以減輕增生帶來的疼痛感，且有著通乳散結的作用。此外，花菜也是很好的選擇，可以增強免疫力，減少乳腺病的發生。

3.蒲公英茶

可知道蒲公英可以泡茶嗎？而且還有神奇的作用，就是解毒散結，女性朋友還是可以選擇泡茶喝，既可以散結，也可以預防乳腺炎。同時，可以幫助身體排出毒素呢，可以在茶餘飯後泡上一杯，也是低於自身有幫助，還可以解膩。