坐月子不敢吃什麼蔬菜

女性在坐月子期間，身體大多都是比較虛弱的，此時需要註意做好休養，如果沒有註意護理的話，很容易會導致各種感染的情況發生，因此在產後就要小心護理，同時，女性還應該註意飲食的調理，這樣才有助於身體能夠盡快的痊愈，那麼，坐月子不敢吃什麼蔬菜？

坐月子不敢吃韭菜，因為韭菜中的很多物質會引起產婦回奶，不利於女性哺育寶寶，所以女性不宜吃韭菜。同時，對於一些辛辣和上火的食物，女性也不能吃，以免影響身體恢復，還有一些生冷的食物，生冷的食物不僅對女性的腸胃不好，還不利於營養吸收，因此，女性盡量要吃健康和溫熱的食物。

月子裡適當的吃些蔬菜對身體是有好處的，例如黃豆芽，這種蔬菜當中富含多種蛋白質、維生素C等成分，能促成細胞生長，幫助損傷組織的修復，而且維生素C不但可以起到緩解出血的現象，也能起到潤腸和通便的作用。

海帶的碘和鐵的含量都是比較高的，女性適當吃點海帶也是不錯的，有利於寶寶的生長發育。蓮藕不但清淡爽口，而且當中還含有豐富的淀粉、礦物質等物質，具有健脾益胃、潤燥養陰的功效。