月子什麼不能吃

女性坐月子期間，除瞭要照顧好身體外，在飲食上面也要小心選擇，如果不小心吃錯東西，不但會影響身體的恢復，而且還會讓虛弱的身體再次受到傷害，所以女性應當多註意飲食調理，那麼，月子什麼不能吃？

月子不能吃寒性的食物，女性才生完孩子，腸胃功能還比較虛弱，如果吃寒性食物，可能會引發消化不良的癥狀，從而出現肚子痛、腹瀉等情況，而寒性的食物有很多，例如苦瓜、西瓜、柿子等。

再者，女性還不能吃生冷的東西，例如冷飲、冰棒等，此時盡量要吃一些溫熱的食物，也不能直接從冰箱裡拿出來東西吃。有些女性平時有喝茶喝咖啡的習慣，但是在月子期間盡量不要喝，這樣容易引起女性貧血，而且也會讓女性比較興奮，從而影響睡眠質量。

女性月子裡的飲食，要註意葷素搭配，避免偏食，除瞭要吃些蛋白質、脂肪及糖類等物質外，還要有其他營養素的參與，這樣營養才更全面，有助於身體更好吸收。而且食物要松軟可口，並且保持清淡，少吃油炸或比較堅硬的食物，以免不好消化。