月子裡吃什麼下火

女性在月子裡的時候，經常是臥床休養的，而且產後身體比較虛弱，需要多進補些營養的食物，來促進身體恢復，不過也因此容易出現上火的情況，上火不僅僅會對身體造成一定的影響，也會影響到吃母乳的寶寶，因而女性應當及時采取措施降火，那麼，月子裡吃什麼下火？

月子裡吃香蕉下火，香蕉不僅有良好的去火功效，而且還能防止產後便秘和貧血的發生，再者，蘋果也有去火的作用，而且蘋果性溫，富含多種營養物質，可以緩解女性勞累。綠豆湯也可以很好的降火，不過喝綠豆湯的時候，註意不要空腹吃，以免給腸胃造成太大的刺激。

女性平時的飲食也要及時調整，可以把雞湯換成魚湯，這樣比較清淡些，白蘿卜湯也是不錯的選擇，女性可以燉白蘿卜骨頭湯喝，早餐可以給女性吃一些小米粥，小米粥既可以養身體，又有改善上火的作用，此外，還有銀耳、西紅柿等都可以給女性食用，不僅營養高而且也能下火。

女性上火後，就不宜吃一些太過熱性的食物，包括橘子、芒果等熱性水果，以免加重上火癥狀。同時，應該適當的增加室內濕度，尤其是比較封閉的環境，更需要增加濕度，以改善上火癥狀。