坐月子開燈睡覺好嗎

月子期間多註意飲食，一方面可以補充分娩過程中消耗的體力，又有利於乳汁的分泌，所以產後媽媽們的飲食是一個最值得關心的問題。不同的食物具有不同的營養成分，月子期間葷素合理的進行搭配，才可以保證營養的吸收。那麼坐月子開燈睡覺好嗎？大傢一起來瞭解一下吧！

坐月子開燈睡覺是不好的，因為小寶寶每天基本都是在睡眠中度過的，如果一直使寶寶的居室處於光亮的狀態，是不利於寶寶晝夜和白天的建立，很容易造成寶寶黑白顛倒的事情發生。產後由於產婦的身體比較虛弱，再加上活動量小，多吃硬質的食物會更有利於消化和吸收，所以讓傢人多給產婦熬制一些有營養的粥，以保證產後身體的快速恢復。

另外，月子期間多註意運動和休養，再加上合適的食療，對促進產後氣血的恢復是很有幫助的，也能改善產婦的體質。在產後半個月左右，產婦的傷口會基本的愈合，這時候多吃一些補血的食物，並多註意維生素的補充，保證居室處於合適的溫度和濕度，是保證寶寶健康和產婦身體快速恢復的關鍵。