月子可以吃山藥花生湯嗎

月子裡產婦需要大量補充營養，不僅可以促進傷口愈合、身體恢復，而且考慮產奶的問題，多補充一些營養的食物對產婦是有益的。那很多人會問月子可以吃山藥花生湯嗎？下面大傢來具體瞭解一下。

山藥和花生是可以放在一起做食物的，這兩種食物相互搭配不但不會有成分相克的問題，而且還可以達到滋補脾胃的作用，所以可以一起食用。特別是對產婦來說，山藥花生湯還有催乳作用。

1、山藥可以當作主食食用，因為山藥含淀粉含量很高，營養豐富，而且有著很好的滋補作用，所以產婦是可以吃山藥的。而且山藥裡的膳食纖維很多，很容易讓產婦產生飽腹感，所以可以避免孕婦攝入過多，從而達到瘦身作用，還可以促進腸胃蠕動，預防很多產婦都可能面臨的便秘問題。

2、花生本身就有滋補作用，還被民間稱作“長生果”，對於術後病人恢復都有幫助，所以產婦也適合食用。

而山藥花生湯的做法也比較簡單，搭配起來熬粥煮湯都可以。將山藥去皮切塊，花生去皮洗幹凈，在鍋裡倒入多一些水，放入大米、花生、薑片小火慢煮，30分鐘後加入山藥一起再熬煮10分鐘左右，放入少量鹽，就可以關火食用瞭。