月子可以吃食用油嗎

產婦生完孩子後在坐月子期間，飲食方面要多加註意，不能過於辛辣和油膩。辛辣油膩得食物會刺激產婦的身體，影響產婦產後的身體恢復。如果產婦是母乳喂養還會對寶寶的健康產生影響。那麼，月子可以吃食用油嗎？

一般來說產婦坐月子時間是可以吃食用油的，但是切記不能過量吃，日常飲食也要多註意清淡，油膩的食物做好不要碰。平時炒菜的話，最好是吃豬油。月子裡做飯，辛辣的佐料是不能放。產婦要多註意保暖，不能受涼，多吃容易消化吸收的東西，比如說一些鯽魚或豬蹄湯類，有利於下奶。

產婦坐月子的飲食方面的話，需要飲食多樣化，保證身體內的營養均衡的，這樣才有利於恢復自己的身體，才有利於喂奶的給寶寶。食用油中的一些成分是有利於產婦身體的消化和吸收。所以產婦坐月子除瞭加強營養補充，還是要註意避免便秘，吃一些蔬菜水果類食物也是很有必要的。

產婦月子期間吃的湯類，像排骨湯，鯽魚湯和豬蹄湯裡，都可以放適量的食用油。還要註意飲食多樣化，不要吃辛辣食物，多吃蔬菜。適當休息，定期復查。