月子睡覺奶水流出怎麼辦

產婦生完孩子後一般都會選擇給寶寶進行母乳喂養。母乳喂養不僅營養健康對於新手媽媽來說也是很方便的。為瞭能更多的產奶媽媽們通常會吃一些利於下奶的食物或營養豐富的湯水類，那麼月子睡覺奶水流出怎麼辦？

正常情況下寶寶在夜晚睡眠的時間也會比較長，所以吃奶的頻率沒有白天那麼高。那麼如果寶寶晚上不吃奶，奶水還是正常分泌就會導致多出來的奶水沒有地方儲存，從而流出來。還有可能是由於月子裡房間的溫度比較低，從而導致產婦身體的不適或者產婦產後身體虛弱，也是會導致奶水流出來的。

產婦月子裡一定要註意加強營養，如果是睡覺奶水容易流出來，那麼產婦可以在哺乳內衣裡面放一個防溢乳墊。還要註意在這段時間應該養成良好的飲食習慣。讓自己的生活習慣變得規律，不要去吃辛辣上火的食物，也要少吃糖分高的食物，飲食要清淡也要註意營養均衡，盡量多吃一些新鮮的蔬菜水果。

產婦產後還應該註意心情的調理，避免受到刺激和壓力過大。保持心情平靜和放松，盡量合適的乳罩。在晚上乳房很脹時，要應該及時用吸奶器把乳汁吸出。或者在奶水流出時用手指輕輕按住乳頭，從而緩解漏奶。