產後坐月子能吃紫薯嗎

像紅薯和紫薯都是常見的食物瞭，而這兩種食物的烹飪方式有很多種，可以用來煮稀飯，也可以直接煮著吃的，不過紫薯比紅薯會更有營養一些，所以紫薯的價格比紅薯價格也要高一些，早上會煮點紫薯吃也很不錯。那麼產後坐月子能吃紫薯嗎？

紫薯的顏色就是紫色的瞭，跟普通的紅薯還是有一定的區別呢，產婦在坐月子期間也是可以吃紫薯的，不用擔心吃紫薯會對自己身體帶來什麼不利的影響。相反產後適當的食用紫薯也是有一定的保健作用的，所以產婦可以放心吃紫薯的呢。

紫薯跟紅薯都是有一個共同的作用，就是可以促進腸道的蠕動的，如果產婦在坐月子的時候發現便秘比較嚴重的話，就可以適當的吃一些紫薯，裡面的纖維素含量就會很高，所以在吃瞭紫薯之後就會使得糞便變得很軟，在排便的時候很容易的就排出來瞭。

不過對於一些胃不好的產婦來說，就不太適合吃紫薯瞭。因為本身紫薯就是一種寒涼的食物，如果吃瞭太多的紫薯，很有可能就會傷害到腸胃，特別是腸胃不太好的產婦，本身胃部就已經不好瞭，在吃瞭紫薯之後，會讓胃部產生胃酸，會感覺到胃更加難受的。因此，胃不好的產婦不要吃紫薯比較好。