月子裡怎麼補氣血不足

一些女孩子老是想著減肥，所以就會通過節食的方式來達到瘦身的目的，時間長瞭就會造成身體氣血不足，尤其是在生孩子的時候，體內又會流失很多的血量，所以這個時候血更虛。那麼月子裡怎麼補氣血不足呢？

1.桂圓。現在水果店裡有很多龍眼的，其實桂圓就是龍眼做出來的，就是幹化瞭的龍眼，在坐月子期間，產婦就可以多吃一點桂圓，因為裡面的鐵質是非常豐富的，所以多吃桂圓就可以補血瞭，避免產婦氣血不足的的情況，使產婦更有精神。

2.南瓜。很多產婦都並不知道吃南瓜會有什麼作用，其實南瓜也是一種補血的食物，多數產婦對於這種效果並不是很清楚。南瓜的食用方式也是非常簡單的，可以將南瓜切成塊狀的，和米粥一塊煮，煮好瞭之後就可以直接喝南瓜粥瞭，非常的甜。

3.葡萄。在坐月子期間，產婦也可以多吃一點葡萄，可以多吃葡萄幹，也可以吃新鮮的葡萄，因為葡萄裡面的鐵質含量比較豐富，同樣也含有一些鈣質，所以對於剛生完孩子的產婦來說，吃葡萄幹也是有很好的滋補作用的。