月子怎麼喝湯

產婦分娩後身體虛弱，新生兒也要通過吃母乳來獲取營養。此時，產婦就需要從飲食方面來補充體內所需的營養，從而保證寶寶的健康發育和自身的恢復，通常首先吃的會是一些湯湯水水類，那麼月子裡要怎麼喝湯？

產婦在月子期間會喝各種湯類來補充營養，但是剛生產後的幾天內不要大量的喝過多的湯，這會造成乳房過多的分泌奶水，但是寶寶又吃不瞭那麼多，就會引起產婦乳房脹痛。並且多餘的奶水還會造成乳房裡的乳腺堵塞不通，從而引發產婦的乳腺炎，可能還會導致產婦出現發燒的癥狀。

月子裡喝湯應該循循漸進，一天天慢慢增加喝湯的量，不要過多的無節制的喝湯，具體的根據自身的吸收情況來定。月子裡的湯種類要多樣話，保持營養均衡就好。不要單一的隻喝一種湯。像雞湯，魚湯，豆腐湯和蔬菜湯都是可以適量的喝的，月子裡的湯食要以清淡為主。

產婦在月子裡喝湯時，不要隻是單純的喝湯，還要把湯裡的肉盡量吃掉，這樣營養才能吸收的更好。雖然湯裡面有一定的營養，但是大部分營養還是在肉裡的。因此，有給寶寶喂母乳的媽媽更應該喝完湯後把肉都吃掉。