月子裡木瓜怎麼吃下奶

 2024-03-23  阅读 18  评论 0

月子裡木瓜怎麼吃下奶

很多產婦在產後乳汁分泌不足,無法滿足寶寶的需求,都會選擇吃一些木瓜來幫助促進乳房乳汁的分泌,從而讓寶寶獲得更多營養吸收。木瓜分好幾種,並且木瓜的吃法和做法也是多種多樣的。那麼,月子裡木瓜怎麼吃下奶?

月子裡木瓜可以和多種食材一起做成湯給產婦喝,一樣有利於產婦下奶。像木瓜鯽魚湯,選擇一個木瓜,一天鯽魚,幾片生薑,少量鹽和油。首先把木瓜去皮去核並切成小塊。然後把木瓜放入燉鍋中,加入適量的水,並放入煎好的鯽魚。開小火煮一個小時左右,放入鹽調味就可以飲用瞭。

木瓜燉奶選取木瓜一個,新鮮牛奶1升,適量蓮子肉,幾顆紅棗和適量冰糖。首先將木瓜洗幹凈,切開成兩半並去核。然後把蓮子肉和紅棗分別用水洗凈,蓮子去心,紅棗去核。然後將準備好的蓮子肉和紅棗放入切開的木瓜裡,並加入牛奶和適量冰糖,把木瓜放入鍋中隔水蒸30分鐘左右就可以瞭。

還可以做銀耳紅棗燉木瓜,準備少量銀耳,適量木瓜,幾顆紅棗和適量冰糖。首先將木瓜去皮洗凈去核,並切小塊,紅棗去核,銀耳泡發後洗幹凈。鍋中放入適量的水和銀耳,大火煮開後,開小火煮20分鐘,再加入木瓜和紅棗,繼續煮20分鐘。等到木瓜變軟,銀耳變黏後,加入冰糖就可以食用。

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