哺乳期可以吃曲奇餅幹嗎

哺乳期的時候媽媽其實很多都是想要減肥，所以很多的食物都是不敢食用。而且她們還怕吃瞭之後，裡面有一些不好的東西傳遞給寶寶，所以這個時候就是很擔心受怕。例如餅幹就是很難的一個選擇，哺乳期可以吃曲奇餅幹嗎？

對於已經到瞭哺乳期的媽媽來說，飲食方面是要比孕期的時候要寬松很多的。孕期一些不能吃的東西哺乳期可以稍微吃一些。例如餅幹，蛋糕這一些就可以適當的吃。可以緩解媽媽在懷孕的時候的嘴饞，不要選擇的時候要註意是否含有回奶的食物便可。

哺乳期間就是可以吃曲奇餅幹瞭，因為餅幹的主要構成一般就是脂肪，碳水化合物，蛋白質。為瞭口感好可能還要添加一些反式脂肪酸。哺乳期的媽媽雖然是可以吃，但是不建議是經常吃，或者一次性大量的吃曲奇餅幹，偶爾解解饞就可以。

因為有一些媽媽就是擔心曲奇餅幹裡面有麥芽，畢竟炒麥芽是具有回奶的效果的。其實不必那麼的擔心，曲奇餅幹並不會達到回奶的效果，一般是不會影響哺乳期媽媽的奶量的。對於餅幹這一類的食物，媽媽不要當成每天必吃的東西，還要註意有沒有過敏物質。