月子期間怎麼吃胖

雖然大多數的產婦在生完寶寶做完月子都可以發現自己的體重有瞭明顯的增長，這是因為在懷孕以及月子期間不斷進食營養而造成的。然而，有些偏瘦的孕婦卻很難增重，那麼，月子期間怎麼吃胖？

1.其實對於一些在月子期間很難吃胖的孕婦，大多數是由於屬於偏瘦的體質，吃進去的營養物質難以得到吸收才會導致體型偏瘦的。而如果想要吃胖，建議可以在專業的營養師的飲食清單之外多吃一些含蛋白質含量高的食物，比如魚油。同時也要堅持少吃多餐的原則，可以在下午和晚上再喝一些營養湯，相信能夠起到增重的效果。

2.然而對於一些需要在月子期間進行減肥的孕婦也要註意，減肥確實很重要，但是這個時期正處於身體的恢復階段，身體健康是第一位的。減肥也要保證日常充足的營養，積極通過一些運動比如產後瑜伽來進行減肥哦。

其實小編覺得在月子期間首先做的還是身體的恢復，其他事情都是排在身體恢復之後的，應該在身體狀況比較好的情況下再進行考慮，特別是在月子期間的減肥工作更是需要如此。