坐月子幾天可以吃水果

基本上可以說，大多數的女生日常都是離不開水果的，其實水果對於我們人體本身也可以說是非常有必要的，水果可以給我們補充身體代謝所需要的維生素。那麼，產婦坐月子幾天可以吃水果呢？

1.其實產婦坐月子什麼時候都是可以吃水的，因為產後身體虛弱，需要補充營養物質來讓身體更快的恢復，但是單單補充蛋白質也是不夠的，維生素也是少不瞭的。所以，在月子期間如果身體情況允許的話是任何時候都可以吃水果的，但是考慮到水果比較冷，還是不要多吃哦。

2.同時，建議在月子期間還是要以溫性水果為主，比如蘋果和柑橘之類的，如果是在秋冬天坐月子的話可以將水果蒸熟瞭之後在吃，這樣水果的營養成分流失也不會很嚴重的，而且也不會很寒的。但切記一點就是對於山楂和芒果這一類比較寒性的水果最好在月子期間能不吃就不吃，實在嘴饞也需要嚴格去控制吃的量。

當然瞭，雖然水果是補充維生素的，這一點蔬菜也是可以做到的，對於一些實在不喜歡吃水果的產婦也可以通過多吃蔬菜來補充維生素的。