上班喝什麼下奶

媽媽們一旦去上班瞭，那麼寶寶喂養就成瞭一個煩人的問題，因為媽媽們還是想要自己哺乳，但是上班又隻能將提前用吸奶器擠奶儲存。可是長期這樣缺少寶寶的吮吸，媽媽的奶會減少，那麼，上班喝什麼下奶？

1.如果上班的媽媽們想要下奶多，那麼就需要補充足夠的水分，哪怕是在上班忙的時候也要固定養成喝水的習慣，盡量多喝開水。同時，也可以在辦公室裡面準備一些豆漿或者是杏仁粉，平時沖泡豆漿或者是杏仁茶去喝也是有利於下奶的，可以在平時下午休息的時候去沖泡哦。

2.晚上回傢的時候自己多多一些下奶的補湯，比如鯽魚豆腐湯。如果是覺得奶水減少得比較明顯的話，還可以將準備好的補湯用保溫壺裝到辦公室，盡量保證每天都能喝上一到兩次的補湯，晚上回傢多讓寶寶吮吸奶頭，這樣基本上就可以達到下奶的作用瞭。

當然瞭，如果實在是奶水不足也不需要有過多的心理負擔，現在的配方奶粉也是可以滿足寶寶的生長需求的，就是在選購奶粉的時候需要去一些正規大品牌的門店。