月子裡禁食哪些食物

女性在生完孩子之後需要一個月左右來休息恢復，這個稱之為坐月子，而現在所說的月子與傳統意義上的坐月子是有所不同的，不需要固守一些老舊的習慣，而是讓產婦有一個時間能夠更好的恢復身體，以免留下什麼後遺癥。在月子裡也需要註意有些食物最好避免不要吃，那麼月子裡禁食哪些食物呢？

坐月子期間飲食上其實沒有特別多的忌諱，隻是需要大概的註意一下，比如說剛剛生產完由於產後產婦氣血虧虛，所以飲食要以溫補食物為主，如果進食生冷或寒涼食物則不利於氣血的充實。另外太過辛辣刺激的食物也最好不要吃，否則可能會加重產後氣血虛弱的癥狀，還容易導致產後便秘，母乳喂養的寶寶進入乳汁後，對寶寶也不利，另外會影響睡眠以及腸胃功能。

另外一些酸澀收斂的食物也建議暫時不要吃，比如烏梅、柿子等，因為女性產後瘀血內阻，再吃這類食物會不利於惡露排出；還有一些冷飲，比如雪糕、冰淇淋之類的也不要吃，要盡量避免孕婦受風著涼，否則可能引起其他問題。

可以多吃一些含蛋白質、鈣、鐵比較豐富的食物，如牛肉、雞蛋、動物肝和腎，豆制品等。孩子可以盡量讓傢人幫忙照顧一下，讓產婦有更多的時間可以好好休息，也要盡量避免心理情緒上出現問題。