鵝蛋下奶嗎

哺乳期間女性能合理飲食才能起到下奶的作用，尤其是吃辛辣刺激性食物，不僅達不到下奶目的，還會影響乳汁的正常分泌，由此可見在哺乳期間能合理飲食是至關重要。那麼，鵝蛋下奶嗎？下面我們來看看吧。

鵝蛋下奶嗎

鵝蛋是可以下奶的，鵝蛋含有較高蛋白質，它不僅是好的保健食物，還具有下奶作用。因此，女性在坐月子期間可以適當吃鵝蛋，有利於產婦恢復，對寶寶的發育也會帶來好處。

月子期間吃什麼可以下奶

1.豬蹄燉花生是下奶的首選，豬蹄富含豐富的膠原蛋白，而花生含有不飽和脂肪酸以及其他營養物質，將這兩者起在一起，具有很好的下奶作用。

2.產後吃木瓜可以幫助乳汁的分泌，使產婦更快的下奶，木瓜含有的木瓜素能提高蛋白質分解，短期內將蛋白質分解成人體所需要的營養物質，促進母體乳腺分泌，從而達到下奶目的。

3.黑芝麻含有豐富營養營養成分，例如蛋白質、維生素等，這些營養物質能起到保肝健脾作用，還能增加體內黑色素，產婦吃黑芝麻還能起到下奶的目的。