生完寶寶奶脹痛怎麼辦

生完寶寶的驚喜是每個親生經歷的過的媽媽才能體會的，經過十個月的孕育時間，終於一朝分娩，但隨之而來也有很多的問題，比如媽媽生完寶寶會有奶水，有的媽媽奶水非常多，甚至還會有脹痛感，生完寶寶奶脹痛怎麼辦？

1.熱水澡

洗熱水澡也可以緩解乳房脹痛，因為熱水可以使身體放松，筋脈也會隨之放松，有利於緩解乳房脹痛的情況，但是不建議長時間的泡澡，也要註意跑暖，如果著涼瞭，對媽媽和寶寶都不利。

2.按摩

如果乳房疼痛，可以嘗試一下按摩。手的力量要均勻的揉捏乳房，但要註意清潔手部。這樣也可以緩解乳房的疼痛感，因為可以幫助奶水的排出，對乳房起到一定的助推作用。但是如果某個部位特別疼痛的話，可以用的力氣大一點，排出堵塞的奶水。

3.借助吸奶器

吸奶器也是個不錯的選擇，因為乳房的脹痛多半是奶水淤積，無法排出原因。這個時候吸奶器也可以幫助奶水排出。

4.冷敷

冷敷對緩解乳房脹痛也有一定的效果，但不要用特別冰的水，隻要比體溫低一點就可以瞭。

其實最好的方法還是母乳喂養寶寶這樣既可以排出奶水緩解乳房疼痛，也可以和寶寶親密接觸。