蜂蜜,是一種含有糖分的營養搭配品。女性在分娩以後適當的食用蜂蜜,可以產生潤腸通便的作用,同時,蜂蜜水還可以安神、去煩,對於月子裡的女性來說,有利於睡眠質量的提升。那麼,坐月子吃哪種蜂蜜好呢?
植物蜂蜜
在月子期間可以進食一些植物類型的蜂蜜,比如說槐花蜜、百花蜜、荊條蜜,這些蜂蜜會以天然開會為主要食材,不會過多添加其他成分。同時在選購蜂蜜時要註意結晶和溶化時的狀態。那麼,蜂蜜的哪些營養成分對人體有益呢?
1、多種礦物質和微量元素
蜂蜜中除瞭糖分以外,富含銅、鐵、鉀、納等數十種礦物元素,同種類型的深色蜂蜜中所含礦物質還會更豐富。同時蜂蜜中還有著大量的維生素b和維生素c以及煙酸等微量元素,這些都是人體所必不可少的營養成分。
2、美容養顏
因為蜂蜜所含的營養成分豐富,人們已經不再僅僅滿足於食用,而是還會將蜂蜜使用在美容養顏方面。有很多不同年齡的女性,會把蜂蜜當作面膜,搭配珍珠粉等使用,從而產生滋潤皮膚、緩解皺紋的效果。
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