坐月子胃火大怎麼調理

月子期間的女性，因為身體虛弱、活動量小。要日夜照顧新生兒，還會因為焦慮壓力大，身體頻繁上火，同時要攝入高營養的食物，這些都容易讓月子期間的女性出現胃火大的現象。那麼，坐月子胃火大怎麼調理呢？

1、飲食調理

胃火大的女性，要減少進食辛辣刺激的食物，也要減少陽氣補熱的食物，比如說韭菜、生薑，或者羊肉、海蝦、龍眼。這些食物，都容易增加胃火的程度，從而給消化系統帶來壓力，增加身體的不適癥狀。可以多進食一些白粥，或者白水。

2、增加活動量

在身體狀態允許的情況下，可以增加一些活動量。不管是增加散步的時間，還是適當的曬曬太陽，這些方式都可以適當的增加身體的代謝能力，從而幫助排泄掉一定的胃火，可以更好的促進腸胃對飲食營養的吸收消化。

坐月子期間，女性要盡量控制自己的情況，不要因為焦慮、抑鬱，而產生出更多的火氣，這樣容易讓身體的火氣更大，從而增加更多不適的癥狀反應。同時，還要盡量的保持飲食營養的均衡，不要過多攝入補品。