感冒後奶水不足怎麼辦

女性的奶水分泌受很多因素影響，不是所有的女性都有足夠的奶水量，如果不小心患有感冒的話，可能就會導致奶水分泌減少，這就讓女性很是焦慮瞭，奶水一旦減少，寶寶就可能會吃不飽而哭鬧不止，而且也不利於身體發育，那麼，感冒後奶水不足怎麼辦？

感冒後奶水不足，女性還是要正確哺乳，給寶寶吃奶的時候兩邊的乳頭都要吸吮，把一側乳房的乳汁吸盡後，再吃另外一側乳房的奶，經常讓寶寶吸奶有利於乳汁的分泌，所以女性不要因為奶水少瞭，就不給寶寶喂奶。

再者，女性要多吃些有營養的食物，如黑魚，黑魚的營養價值很高，含有豐富的蛋白質，可以為女性提供豐富的營養，而且有助於發奶。還有鯽魚也是不錯的，煮鯽魚的時候，一定要煮到湯汁變成粘稠狀的，呈現出乳白色，這樣才比較好。

當女性感冒時，如果沒有發熱，也沒有細菌感染等癥狀，可以考慮繼續母乳喂養，平時要註意保暖，防止受涼，多註意休息，尤其是感冒的時候，更要保證充足的睡眠，這樣對病情有所恢復，平常不要到人群密集的地方，尤其是在感冒流行的季節。