過月子吃傷住胃怎麼辦

月子期間的女性，大部分會攝入不同類型的營養食物，在月子期間的女性大部分都處於非常虛弱的狀態，再加上還要照顧新生兒的原因，沒有辦法大量活動，這就容易給身體的消化系統造成壓力。那麼，過月子吃傷住胃怎麼辦呢？

減少進食量

吃傷瞭胃，會讓月子期間的女性影響身體對飲食營養的吸收和消化，不利於身體的恢復。所以，如果發現有胃不舒服的現象，就要及時減少進食量，尤其是一次性進食不要過多。同時減少不易消化的食物進食。那麼，月子期間要如何促進消化呢？

1、多進食水果蔬菜

水果蔬菜既含有大量維生素營養，還可以促進腸胃蠕動，加速身體的消化。是月子期間的女性適合用來調整消化狀態的。但是要盡量進食溫熱的水果蔬菜。同時，也不要一次性進食過多，否則也同樣會出現消化不良的現象。

2、少吃多餐

對於月子期間的女性來說，飲食營養是身體恢復的重要保證。但是為瞭不給腸胃帶來壓力，還是要盡量保證少吃多餐，雖然進食頻繁，但是卻可以保證腸胃的舒服程度。