哺乳過後的胸部太軟怎麼辦

生瞭孩子哺乳幾個月後，產婦明顯覺得自己的胸部變得特別柔軟，與之前的胸部狀態不太一樣。面對自己胸部變得很軟，穿上內衣都軟綿綿時，產婦不太喜歡，又不知道具體解決方法。那麼，哺乳過後的胸部太軟怎麼辦？

哺乳過後的胸部太軟是乳腺組織和脂肪萎縮導致，哺乳期剛剛結束的時候，產婦的胸部是非常軟，之後一段時間可以慢慢恢復。想要胸部恢復哺乳之前的彈性，可以飲食上多花費功夫，比如多吃牛蹄筋、花生、豬皮、牛蹄、豬蹄、雞翅等含有膠原蛋白的食物，它們可以給乳房增加營養。

哺乳期後可以適當鍛煉胸部，通過運動改善胸部的柔軟性：將背伸直，抬頭，胸部挺起來，雙手合十放在胸前，將手肘的部位徹底撐開，記得不要擺動雙肩，始終讓胸部用力，然後手心往上用力，互相推壓之後緩慢左右移動，左右交互動作10-20次左右。

倘若經過飲食、運動等方式，還是無法改善胸部柔軟的情況，則可以尋求醫學技術的幫助，目前通過手術等方式都能改善胸部太過柔軟的情況，讓胸部可以恢復挺拔。