坐月子需要什麼樣的環境

按照中國的傳統，女性生完孩子後要坐月子。由於生孩子時會消耗身體大量的元氣，所以需要通過坐月子調理身體。坐月子期間不僅僅是要補充營養，更重要的要註意傢居環境。那麼坐月子需要什麼樣的環境？

坐月子的環境需要具備以下這幾點：

1、房間的溫度和濕度

房間的溫度和濕度需要很好的控制，如果太冷容易著涼感冒，如果太熱又容易中暑。夏天的時候最好讓室內溫度保持在23-28度之間，濕度保持在30%-80%之間。如果室內溫度太高的話，可以開空調或者開風扇，但是不能對著吹。冬天的時候溫度控制在18-25度之間，濕度控制在30%-60%之間，太冷的話可以開空調升高室內氣溫。

2、房間的采光

生完孩子後不適宜住在太潮濕的房間內，因為生完孩子後體質比較弱，潮濕的房間容易引起疾病。所以建議選擇陽光充足的房間，還要註意房間的坐向。尤其是夏天的時候，不要住一直被曬住的房間內，那樣的房間溫度會比較高。采光也很重要，要明暗適中。房間最好裝多重的窗簾，可以調節室內的采光。

另外，房間裡面一定要幹凈、通風，避免時間長瞭滋生細菌，可以隔幾天用消毒水殺菌消毒一下。如果傢裡有人有抽煙的習慣，千萬不要讓他們在室內抽，吸入二手煙對身體有很大的傷害。