正常產婦一天下多少奶

許多孕媽媽在生完孩子後，都期望用母乳來喂養自己的孩子。但是由於每個新手媽媽的身體各不相同，有的新手媽媽會下足量的母乳，有的媽媽去奶水量不高。這讓很多媽媽比較苦惱，不知道多少奶量正常。那麼你知道正常產婦一天下多少奶嗎？

一般正常產婦一天的下奶量大概有600毫升至800毫升。由於每個媽媽們的身體存在很大的差異化，有些媽媽產後恢復時間慢，寶寶對奶水量需求低，相對的產婦的正常下奶量會低於600毫升。除此之外，有的新手媽媽身體恢復比較快且攝取足夠的營養物質，寶寶對奶水的需求量非常高，這個時候產婦一天的下奶量有時會超過800毫升，甚至會更多。

產婦不管一天能夠下多少奶，隻要能夠正常的分泌奶汁，並且滿足孩子的需求，那麼都是一種正常的情況。因此，正常產婦一天到底需要下多少奶，並沒有一個非常準確的參考數據，媽媽們也不要過於擔心自己下的奶量多還是少。如果想要保證自己有正常的產奶量，那麼可以定期排宮自己的乳房，不要出現漲奶的現象。

產婦下奶多少，為瞭孩子能夠吃飽，平時一定要休息充足，因為人體疲憊會大大的降低乳汁的分泌量。由於母乳是目前孩子最自然，最完整，並且最安全的食物，媽媽們一定要盡量母乳來喂養孩子。日常多吃增加下奶量的食物，比如蹄髈花生湯、鯽魚湯等。