剛出月子可以喝奶茶嗎

奶茶是如今非常受歡迎的一種飲品，尤其是很多女孩都非常愛喝。一般來說奶茶偶爾喝一下是不會有什麼影響的，如果喝多瞭就可能會導致發胖。普通人喝奶茶隻需要註意一下量就可以瞭，但是很多剛剛生產完孩子的女性也非常喜歡喝奶茶，那麼剛出月子可以喝奶茶嗎？

雖然剛做完月子，但是這個時候仍屬於哺乳期，建議不要過多的喝奶茶，因為奶茶的含糖比較高，而哺乳期的女性運動量比較小，這一類高糖、高熱量的食物長期吃會導致肥胖。當然，偶爾喝一下對身體也不會有太大的影響。另外，奶茶裡有咖啡因，容易造成大腦神經興奮。如果喝的太多會不利於睡眠，可能影響身體恢復。也可能影響到寶寶，導致寶寶過於興奮，可能造成苦惱不安的現象。

建議哺乳期的飲食，應該多吃一些具有補血的、富含維生素的食物。也可以適當食用一些具有使乳汁增多的食物，如豬蹄、黑芝麻、鴨子、花生、絲瓜等。哺乳期尤其應該註意膳食的平衡，增加膳食纖維攝入，保證蛋白質攝入，減少碳水化合物攝入。

照顧寶寶是比較累的一件事，因此應當盡量讓其他的傢庭成員參與進來一起幫忙，減輕媽媽的壓力，飲食上盡量自己想吃什麼可以吃一些，不用過於憂慮。