順產坐月子睡覺腿要伸直嗎

一般女性生完寶寶後，為瞭身體更好恢復，女性都是需要坐一段時間的月子的，而月子期間就有很多事項是需要註意的，不僅要註意月子期間的飲食健康，還要註意生活習慣的規律性，那麼，想問下順產坐月子睡覺腿要伸直嗎？

順產產婦坐月子期間睡覺腿不一定要伸直，產婦可以按照自己的習慣來選擇自己舒適的姿勢，這樣是不會影響到產後身體恢復的。產婦在月子期間需要註意身體保暖，尤其是頭部、腰腹部、關節部位以及足部的保暖，盡量減少外出，防止身體受風或寒氣入侵體內引發月子疾病。

產婦產後月子期間應盡量采取側臥位的睡姿，這樣不僅有助於身體恢復，還能防止子宮出現移位或是後倒的情況。這期間應避免仰臥位的睡姿，以免引發產後腰腹酸痛癥狀的出現，也會不利於產後惡露的排出。

另外，產婦在產後恢復一段時間，還要註意產後修復訓練，可以做產後操或產後瑜伽，並進行提肛運動，這樣有助於促進骨盆肌的收縮，也有助於產後身體的快速恢復。同時也有註意飲食營養均衡，多吃些有營養的食物，註意鈣質和其他微量元素的補充，以促進產後身體恢復。