怎樣坐月子不落毛病

很多女性都知道，如果在坐月子的時候沒有好好的進行護理，或者是沒有坐好月子的話，是很容易會落下毛病的。就比如說受涼的話，可能會造成經常性的頭痛，還有可能會出現腰酸背痛關節痛的情況。所以在坐月子的時候一定要註意，但也要科學的坐月子，那麼怎樣坐月子不落毛病呢？

第一，很多女性在坐月子的時候都會因為怕受涼而不洗澡不洗頭隻是簡單的擦拭一下而已，但實際上這樣子會對我們的身體造成更大的影響，因為很容易會造成細菌滋生從而導致感染的情況，所以在坐月子的時候一定要註意個人衛生，可以適當的洗頭洗澡。

第二，要註意所處溫度的適宜。很多時候都因為怕受涼而關閉瞭通風窗口和門，但是這樣子也會讓自己所處的環境變得很密閉。在比較炎熱的時候可能還會出汗，這很容易會因為溫度太高而出現中暑的情況。

第三，可以多吃一些蔬菜水果，因為在產後女性的身體元氣受到非常大的消耗，所以在這期間一定要註意營養均衡，同時也要科學的搭配。這樣既對產婦的身體好，對母乳喂養的孩子也是非常有好處的。