哺乳期吃豬肝會回奶嗎

很多人在哺乳期的時候，對於飲食是格外註意的。因為很怕通過哺乳影響到寶寶的健康，或是因為貪吃造成奶水不足的現象。豬肝是很普通的一道食物，有的老人就會說豬肝是有回奶的功效，那麼瞭解一下哺乳期吃豬肝會回奶嗎？

哺乳期吃豬肝，是不會回奶的。有些寶媽擔心吃豬肝回奶，就不敢吃，其實豬肝是沒有這個功效的。豬肝裡面的膽固醇高，油大瞭會暫時堵住奶，但不會導致回奶。豬肝裡面含有豐富的營養，有很好的補血功效。寶媽適量吃豬肝是可以起到補血作用，所以說哺乳期可以適當吃豬肝。

在食用豬肝的時候，要註意幾個事項：首先豬肝不要吃太多，吃的太多會太油，會短暫的堵在奶孔。還有就是豬肝不要做成太辣瞭，哺乳期不可以吃太辣的食物，容易通過乳汁影響到寶寶，導致上火。還需要註意的是豬肝吃之前要去毒，買回來以後要將它泡在水裡兩個小時左右，去除淤血。必須要做成十分熟的，否則會帶有細菌，對人身體有危害。

哺乳期是可以適量吃豬肝，它具有補血作用，哺乳期媽媽在吃的時候，也要註意不要吃太多，否則會油水太大，讓奶孔暫時會堵。除此之外，哺乳期媽媽也要多吃蔬菜，營養均衡。