產後哺乳期喝什麼湯好

如果說懷孕的過程很辛苦，那哺乳期產婦也不輕松。不僅要調養好自己的身體，還要保證乳汁的質量。因此飲食就顯得尤為重要，如果飲食營養跟不上，就會影響身體的恢復和乳汁的質量，那產後哺乳期喝什麼湯好？

1.鴿子湯

產後哺乳期喝鴿子湯就是很適合的，尤其是剖宮產的產婦，鴿子湯更是首選。首先鴿子的營養價值要比雞肉高很多，都說一隻鴿子三隻雞，很有道理。而且鴿子肉有促進刀口愈合的功效，同時還是下奶的良藥，因此鴿子湯是產婦一定要喝的。

2.豬腳湯

豬腳內含有大量的膠原蛋白和蛋白質，不僅可以幫助產婦下奶，還能起美容養顏的功效，非常適合產後哺乳期喝。在燉豬腳湯的時候，在放入一些枸杞、當歸、花生等，就變成瞭補元氣的藥膳，對產後恢復元氣幫助很大。

3.大棗紅豆湯

產後產婦的身體非常虛弱，經過懷孕生產，身體的元氣大傷，很容易貧血。此時喝一些大棗紅豆湯，可以幫助身體恢復元氣。而且紅豆和大棗屬於性溫的食材，還有補氣血的功效，裡面的鐵元素有助於預防產婦貧血。