突然奶水不足怎麼辦

母乳是寶寶初選口糧，它不僅方便實惠而且營養豐富，吃母乳的寶寶不僅喂奶次數沒有限制，而且也不會產生腸胃的不適。對媽媽而言也是極其方便的，但是有些寶媽起初奶水很充足，但是突然就會奶水不足怎麼辦呢？

首先，奶水的多與少都與寶媽的氣血有關。假如起初奶水很充足，突然間奶水不足的話，可能與媽媽心情有關，哺乳期千萬不可生氣發脾氣，會導致氣血凝滯， 肝氣鬱結，氣血不通暢，虛弱，就會導致乳汁減少分泌。這時要調節好自己的心情，再喝一些有營養的湯類補充體內蛋白質。

其次，生完寶寶後，寶媽會有睡眠不足，勞累。那麼在寶寶吃母乳一段時間後，營養流失過快，媽媽的體質則會越來越差也會突然奶水不足。要多吃一些魚類，肉類，骨頭湯等一些營養豐富的食物補充體質，保證充足的睡眠，不可太勞累。

讓寶寶每天多吸吮，刺激乳頭，采取正確的姿勢喂奶，再加之進食營養，逐漸的也會有效果。如果以上方法都無效，一周以上的寶寶也可以考慮斷母乳，選擇喝奶粉，母乳雖好，媽媽的身體也很重要！