坐月子可以吃硬脆骨嗎

其實不管是在懷孕的時候，還是在坐月子的時候，在飲食方面都是有很多需要註意的地方，因為如果吃瞭一些對身體有影響的食物的話，就很有可能會導致身體出現問題。所以在這方面大多數人還都是比較講究的，那麼在坐月子可以吃硬脆骨嗎？

在坐月子的時候是可以吃硬脆骨的，隻不過要註意食用的分量。這主要是因為適當的吃一些硬脆骨，能夠對身體起到補鐵以及補鈣的好處。但是要註意，因為在坐月子的時候身體的免疫還沒有恢復到正常的水平，經常可能會出現消化不良的情況，所以再吃硬脆骨的時候要多咀嚼。盡量嚼得碎一些再吞下去。

除瞭硬脆骨之外，在坐月子的時候還能夠吃什麼呢？

第一，可以多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋。雖然說這是很常見的食品，但是它含有的營養物質還是比較豐富的，而且對於產婦來說身體吸收也會比較好，能夠幫助恢復體力。

第二，可以吃一些補血的。大多數女性可能都比較喜歡吃甜的，所以可以選擇紅糖、紅棗之類的補血食品，既能夠幫助子宮情況的恢復，也能夠讓惡露盡快的排出，但是也要註意食用的量。