做瞭人流後飲食上需要註意什麼

無痛人流是現代女性意外懷孕的最佳選擇，隨著醫學的不斷發展，人流雖然不像生產那樣受罪，但是對女性的身體還是有一定的傷害的。人流後需要註意的保養也是很多，比如飲食方面就是極其重要的一項，那麼人流後飲食都要註意哪些呢？

首先，人流的前兩天，處於身體處於比較虛弱的狀態，胃的消化功能也是很弱，因此要以清淡食物為主，不可過於油膩。比如，蔬菜粥，雞蛋羹，軟面條之類的易消化，易吸收的食物。過三天以後，就要逐漸吃一些有營養的食物來補充體內所需，比如雞湯，魚肉，奶制品和豆制品這些含蛋白質較高的食物。

其次，人流後人體虛弱，導致氣血不足，容易出汗的情況，所以，補血也是很重要的，平時要多使用一些豬瘦肉，動物肝臟之類的進行補血，菠菜也是補鐵的最佳選擇。必要時還要吃一些補鐵補血的制劑。同時還要保證身體內足夠的水分，多吃些性溫的水果，以防便秘。

最後，禁忌的食物也是很多，比如辛辣食物，如酒，辣椒，胡椒，蔥薑蒜之類的，這些都能刺激到子宮，會引起出血量增加，延遲恢復期。冰冷和寒性食物也是不能吃的，比如，海鮮，冰激凌等。這些會使子宮受涼，導致惡露不絕，甚至是腹痛的現象。