月子間能吃什麼水果

女性生產完後需要坐月子，傳統來說坐月子是一個月，有些地方是42天。坐月子是給產婦一個調養身體的時間，讓產婦的身體恢復到生產前的狀態。坐月子期間不僅要註意生活習慣方面，飲食方面也是很重要的。那麼月子間能吃什麼水果？

很多人認為產婦坐月子的時候不能吃水果，擔心會影響腸胃。其實坐月子的時候適當吃點水果有利於身體恢復，但是並不是所有的水果都能吃的，一定要挑選對。

坐月子的時候可以吃葡萄、獼猴桃，橙子，這幾種水果含有大量的維生素C，能解熱、利尿以及通乳，同時還能強化免疫系統。剖腹產的產婦吃獼猴桃更能加快傷口恢復，所以坐月子的時候可以適當吃一點。

坐月子的時候還可以吃蘋果、香蕉，這兩種是水果是溫性的，很適合產婦吃。而且香蕉具有通便的效果，產婦坐月子的時候活動比較少，很容易出現產後便秘的現象。想要預防產後便秘，就要適當吃一點香蕉。

蘋果是比較常見的水果，一年四季都能買到。蘋果裡面有很多營養成分，對緩解腹瀉也有很好的效果。在生產的時候腸胃會受到影響，如果坐月子的時候不註意飲食，就容易出現腹瀉的現象。腹瀉後可以試試吃篜蘋果，止瀉效果是比較好的。