吃巧克力回奶瞭怎麼辦

哺乳期的寶媽最害怕的事情除瞭寶寶生病，還有自己的乳汁回奶，畢竟乳汁的分泌情況會直接影響寶寶的食源，因此寶媽就特別擔心會回奶。但是總有一些寶媽因為自己的飲食不當不幸回奶瞭，那吃巧克力回奶瞭怎麼辦？

1.下奶

因為飲食不當回奶後其實是很好恢復的，隻要在飲食上稍微註意就可以瞭。首先要禁食讓自己回奶的食物，其它有回奶功效的食物也不能食用。這階段最好是多食用一些湯類，比如用鯽魚或者豬腳燉湯喝，在燉湯的時候，可以適量放入一些通草，那下奶的效果就會更好。因為通草本就是一種中藥材，既有下奶的功效。

2.中藥調理

如果飲食不能恢復乳汁，那寶媽也可以服用中藥調理。其實寶媽回奶可能跟巧克力沒有太大關系，而是因為自己產後氣血虧虛導致的。那寶媽可以找中醫診脈，通過中藥來調理氣血，隻要自己的氣血充足瞭，奶水就能慢慢恢復。

3.按摩

在中藥調理的同時，寶媽也可以通過按摩來輔助恢復。在每天睡前和清晨醒來後，用雙手對乳房進行按摩，每次持續十分鐘，直到乳房的皮膚發熱為止，也能幫助下奶。