人流後吃什麼好恢復快

女性人流之後身體受到瞭很大的損傷，人流後身體比較虛弱，需要及時的進行休養，而且需要在飲食上特別的註意，盡量多吃一些有利於人流後身體盡快恢復的食物，其實有幾種食物特別適合人流後的女性吃，那麼人流後吃什麼好恢復快呢？

1、蛋白質含量豐富的食物

蛋白質是人體的重要組成物質，女性在人流手術之後，適合多吃一些蛋白質含量豐富的食物，這樣可以提高身體的抵抗力，能夠起到抗感染的作用。女性人流之後半個月內，可以根據自己的體重適量的補充蛋白質，大豆、肉蛋類、奶類食品含蛋白質比較多，可以適當多攝入。

2、維生素a含量豐富的食物

維生素a是一種非常不錯的營養物質，可以有效的促進身體的恢復。接受瞭人流手術的女性，身體上肯定會有很多的損傷，攝入維生素a有助於加速身體的恢復，動物肝臟、胡蘿卜維生素a亮度比較高，可以適當多吃。

3、鐵元素含量豐富的食物

鐵是制造血液的必要物質，女性在人流的時候可能會丟失很多的血液，人流之後需要積極的進行補血。多吃一些含鐵豐富的食物，可以有利於補血。含鐵豐富的食物主要有大棗、老母雞、動物肝臟、血液制品等等。