哺乳期可以吃葡萄幹嗎

女性在哺乳期的時候，在飲食上要謹慎一些。因為這關系到女性的身體恢復，而寶媽的飲食情況，還會通過奶水，間接影響到寶寶。葡萄幹口感香甜、營養豐富，是人們很喜歡的小零食。那麼，哺乳期可以吃葡萄幹嗎？

女性在哺乳期可以吃葡萄幹，這會給身體帶來益處。葡萄幹是經過曬幹或者是烘幹後的葡萄果實，它的味道清甜，而且果肉中營養豐富，有很多的鐵、鈣等元素，能夠為哺乳期女性補血氣、暖腎，而且還有防治貧血的作用。

葡萄幹裡面有大量葡萄糖，能夠補充心肌的營養，這非常有利於冠心病的治療。在葡萄幹中有許多礦物質、維生素以及氨基酸，大傢經常吃一些的話，還能改善神經衰弱、過度疲勞等情況。而且葡萄幹很美味，食用也非常的方便，所以成為瞭哺乳期女性喜愛的零食。

雖然葡萄幹美味、營養，但是因為它的含糖量非常高，所以也不能吃太多，每次食用應該適量。尤其是本身就超重的寶媽，更不能夠多吃。哺乳期女性的飲食以清淡為主，不適合攝入太多的糖分和脂肪。