吃巧克力可以回奶嗎

從懷孕開始寶媽的飲食就沒瞭自由，吃什麼不吃什麼都要考慮寶寶的健康。本以為生完寶寶後，飲食就可以回歸正常，但是卻忘瞭哺乳期間也是需要控制飲食的。有的寶媽很喜歡吃巧克力，那吃巧克力可以回奶嗎？

哺乳期間適量吃一些巧克力是不會回奶的，因為巧克力沒有回奶的功效。但是巧克力作為一種高糖分高脂肪的零食，是不適合在哺乳期間食用的。因為這些糖分和脂肪會通過乳汁進入寶寶的腸胃，導致寶寶營養失衡，會導致寶寶體內的脂肪過高，而蛋白質攝入不足，從而影響寶寶的營養平衡。

而且巧克力有促使神經興奮的作用，通過乳汁被寶寶吸收後，就會導致寶寶神經興奮，不能好好入睡，而且入睡後睡眠質量也不好。因此為瞭寶寶的健康，寶媽還是忍一忍，盡量不要吃巧克力。

除瞭巧克力不能吃以外，哺乳期寶媽不能吃的食物還很多。比如太過寒涼的，螃蟹、馬齒莧、苦瓜、西瓜、柿子等，都是需要忌口的。還有那些過於溫補的食物也不能多吃，比如牛羊肉、甲魚、黃鱔、桂圓、榴蓮、荔枝等。